Tarpdančių valymas ir dantų priežiūra: kodėl reikia valyti tarpdančius?

Ar žinojote, kad net kruopščiausias dantų valymas šepetėliu pašalina tik apie 60% apnašų, o likusios 40% slepiasi tarpdančiuose? Tarpdančių valymas yra neatsiejama pilnavertės burnos higienos dalis – tačiau statistiškai dauguma žmonių šį žingsnį tiesiog praleidžia.
‍

Kodėl tarpdančių valymas yra būtinas?

Tarpdančių valymas yra itin svarbi kasdienės burnos priežiūros dalis, nes įprastas dantų šepetėlis fiziškai nepasiekia siaurų tarpelių tarp dantų. Būtent tarpdančiuose ir kaupiasi maisto likučiai bei bakterijos, kurios ilgainiui kietėja ir virsta dantų akmenimis – o šie jau gali rimtai pakenkti tiek dantų emaliui, tiek dantenoms.
‍

Reguliari tarpdančių priežiūra yra vienas paprasčiausių būdų užkirsti kelią brangiai odontologinei intervencijai.
‍

Kokios ligos gresia nevalant tarpdančių?

Ilgai nekontroliuojamos apnašos tarpdančiuose sukelia gingivitą – paviršinį dantenų uždegimą, kurį lydi paraudimas, patinimas ir kraujavimas. Negydant gingivito, uždegimas progresuoja į periodontitą – sunkesnę ligą, kuri pažeidžia dantį laikančius audinius ir kaulus. Moksliniai tyrimai taip pat rodo ryšį tarp prastos burnos higienos ir sisteminių ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos bei cukrinis diabetas.
‍

Dantų ėduonies rizika tarpdančiuose taip pat labai išauga, kai tarpdančiai nuolat ignoruojami. Odontologai pabrėžia, kad dantų ėduonies plitimas tarp gretimų dantų yra viena dažniausių problemų, dėl kurios pacientai kreipiasi į specialistus.
‍

Kaip dažnai ir kaip taisyklingai valyti tarpdančius?

Specialistai rekomenduoja valyti tarpdančius kasdien – geriausia vakare prieš miegą. Kasdien sukaupiamos apnašos tampa kietomis vos per 24–48 valandas, todėl reikia valyti tarpdančius reguliariai, nelaukiant vizito pas odontologą.
‍

Teisinga valymo tvarka – žingsnis po žingsnio

Teisinga burnos ertmės higienos tvarka – pirmiausia valyti tarpdančius, tuomet naudoti dantų šepetėlį su pasta. Kai tarpdančiai išvalyti, fluorido turinčios dantų pastos komponentai geriau įsiskverbia į išvalytus paviršius. Dantų valymas trunka vidutiniškai 2–3 minutes, o papildomas tarpdančių valymas šepetėliu ar siūlu prideda vos kelias minutes.
‍

Valymo tvarka:
‍

1. Naudokite tarpdančių šepetėlius arba siūlą – taip pašalinsite susikaupusius maisto likučius ir apnašas.
2. Valykite dantis šepetėliu su fluorido turinčia dantų pasta mažiausiai 2 minutes.
3. Išskalaukite burną vandeniu arba burnos skalavimo skysčiu.
   ‍

Kurios priemonės geriausiai tinka tarpdančiams valyti?

Šiandien rinkoje gausu tarpdančių valymo priemonių – nuo klasikinio dantų siūlo iki modernių burnos irigatorių. Pasirinkimas priklauso nuo tarpdančių dydžio, dantenų jautrumo ir asmeninių įpročių. Konsultacija su odontologu padeda nustatyti, kuri priemonė tinka individualiam atvejui.
‍

Tarpdančių siūlai – kada ir kaip naudoti?

Tarpdančių siūlas – labiausiai paplitusi ir odontologų rekomenduojama priemonė žmonėms su santykinai glaudžiais tarpais. Siūlą reikėtų lengvai įvesti tarp dantų, apgaubti kiekvieno danties šoną C raide ir švelniais judesiais pašalinti apnašas, saugant dantenas nuo pažeidimo. Siūlas gali kelti šiokį tokį diskomfortą pradedantiems, tačiau įprasti reguliariai jį naudoti – verta.
‍

Vaškuotų siūlų variantas yra patogesnis pradedantiesiems, nes tokio tipo siūlai lengviau slenka per siaurus tarpdančių tarpelius. Dantų siūlą galima keisti ir specialiais siūlų laikikliais ar „floss pick" prietaisais – jie padeda išvalyti sunkiau pasiekiamus dantis vaikams bei suaugusiems su ribotu rankų lankstumu. Naudoti tarpdančių siūlą rekomenduojama kiekvieną vakarą prieš dantų valymą šepetėliu.
‍

Tarpdančių šepetėliai – kam jie tinkami labiausiai?

Tarpdančių šepetėliai yra puiki priemonė žmonėms su platesniais tarpais, taip pat tiems, kurie turi dantų implantus ar breketus. Tarpdančių šepetėliai yra skirtingų dydžių – nuo smulkiausių (0,6 mm) iki didesnių (3+ mm). Būtina naudoti tinkamo dydžio tarpdančių šepetėlį, kad nebūtų traumuojamos dantenos. Tam, kad būtų lengviau išsirinkti tinkamą tarpdančių šepetėlio dydį, rekomenduojama pasitarti su burnos priežiūros specialistu.
‍

Šepetėlius reikia keisti kai tik pastebimas šerelių sulinkimas – paprastai kas 1–2 savaites. Tarpdančių šepetėliai yra idealus pasirinkimas žmonėms, besikreipiantiems dėl periodonto ligų gydymo ar profilaktikos.
‍

Burnos irigatoriai – pagalba ar pagrindas?

Burnos irigatorius veikia vandens srove, kuri iš tarpdančių išstumia maisto likučius ir suardo apnašų sankaupas. Tarpdančių irigatorius gali tapti pagrindine priemone vaikams nuo ~6–8 metų, žmonėms su jautriomis dantenomis bei tiems, kurie turi implantus ar tiltus.
‍

Svarbu suprasti, kad burnos irigatorius nėra visavertis siūlo ar šepetėlio pakaitalas – jis nepašalina apnašų taip efektyviai kaip mechaninis valymas. Tačiau kaip papildoma priemonė irigatorius puikiai išplauna sunkiai pasiekiamas burnos ertmės vietas, o reguliarus jo naudojimas padeda sumažinti dantenų uždegimą ir gerina bendrą burnos higieną. Ypač rekomenduojamas žmonėms, nešiojantiems breketus, nes tarpdančių šepetėliai ar siūlas ne visada pasiekia visas vielų ir laikiklių zonas.

‍

Vaikai ir tarpdančių valymas – nuo kokio amžiaus?

Tarpdančius pradėti valyti reikėtų tada, kai vaiko dantukai ima liestis vienas prie kito ir tarp jų nebelieka laisvos vietos – dažniausiai nuo 3–4 metų. Iš pradžių tėvai turėtų padėti vaikui naudoti minkštą siūlą ar specialų vaikišką tarpdančių šepetėlį, kol vaikas išmoksta tai daryti savarankiškai. Tinkamą burnos higieną svarbu formuoti jau nuo mažens – tai geriausia investicija į sveikus suaugusiojo dantis.
‍

Kiek laiko trunka tinkamas burnos valymas?

Kasdienis dantų valymas šepetėliu turėtų trukti 2–3 minutes. Pridėjus tarpdančių siūlą ar šepetėlius, visa burnos ertmės higiena turėtų trukti apie 4–5 minutes.
‍

Ką reiškia, jeigu po dantų valymo kraujuoja dantenos?

Kraujuojančios dantenos dažniausiai signalizuoja apie gingivitą – dantenų uždegimą, kurį sukelia susikaupusios apnašos ir per retas valymas. Reguliariai pradėjus valyti tarpdančius, uždegimas atslūgsta ir kraujavimas paprastai praeina per 1–2 savaites.
‍

Visgi jei kraujavimas nepraeina po dviejų savaičių nuoseklaus valymo, būtina kreiptis į odontologą – tai gali reikšti pažengusią dantenų ligą arba kitas sveikatos priežastis. Burnos higienai skirti vizitai pas burnos priežiūros specialistus rekomenduojami bent du kartus per metus.